总想打嗝却打不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：过快或过多地进食、饮用碳酸饮料、吃辛辣或油腻食物等，可能导致胃部气体积聚，难以打嗝。建议调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免过量进食。
2.神经紧张或压力：情绪紧张、焦虑或压力过大时，可能影响神经系统对胃部的正常调节，导致打嗝困难。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或进行适度的运动来缓解压力。
3.胃部疾病：某些胃部疾病，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃气不畅，打嗝困难。如果同时伴有胃痛、胃胀、恶心等症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
4.药物副作用：某些药物可能会导致胃肠道不适和打嗝问题。如果正在服用某些药物，可以咨询医生是否可以调整药物或考虑其他治疗方案。
5.其他因素：怀孕、过度通气、胸部疾病等也可能引起类似症状。
以下是一些缓解总想打嗝却打不出来的方法：
1.缓慢深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢呼出，重复几次，有助于缓解打嗝。
2.喝水：慢慢地喝一些温水，有助于缓解胃部不适和促进打嗝。
3.按压穴位：按摩拇指和食指之间的穴位，或按压耳垂后面的穴位，可能有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加二氧化碳浓度，有助于缓解打嗝。
5.干吞面包或饼干：吃一些干面包或饼干，有助于刺激胃部，促进打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，如果频繁出现打嗝问题，也可以考虑咨询医生或专业的营养师，寻求更具体的建议和治疗方案。