女孩子来月经时可以吃龙虾，但需注意以下几点：
1.卫生问题：由于龙虾生活在水中，可能携带细菌和寄生虫。在食用前，确保龙虾新鲜，并彻底清洗干净，烹饪时要确保熟透，以杀死潜在的病原体。
2.个人体质：有些女性可能对龙虾或其他海鲜过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呕吐、腹泻等。如果有过敏史，最好避免食用龙虾。
3.食用量：龙虾属于高蛋白食物，过量食用可能会给消化系统带来负担。适量食用即可，同时搭配其他食物，保持均衡饮食。
4.调味料选择：在烹饪或食用龙虾时，应避免使用过多辛辣、刺激性的调味料，如辣椒、花椒等，以免刺激子宫收缩，加重痛经或引起其他不适。
5.观察身体反应：每个女性的身体对食物的反应都有所不同。在月经期间食用龙虾后，应密切观察自己的身体状况，如有无腹痛、腹泻、经血异常等。如果出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。
总的来说，月经期间的饮食并没有太多的禁忌，关键是要根据个人的体质和身体状况来选择合适的食物。如果对某种食物存在疑虑，最好咨询医生或营养师的意见。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和情绪稳定，对于缓解月经不适也非常重要。