女人来月经时可以吃小龙虾，但需注意以下几点：
1.卫生问题：确保小龙虾的卫生，彻底煮熟，以避免细菌和寄生虫感染。
2.过敏反应：如果有小龙虾过敏史，应避免食用。过敏反应可能包括皮疹、呼吸困难等。
3.个人体质：每个人的体质不同，某些女性可能对小龙虾或其他食物过敏，或者在月经期间对某些食物更敏感。如果食用小龙虾后出现不适，如腹痛、腹泻等，应停止食用。
4.饮食均衡：在月经期间，女性需要保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。小龙虾可以作为一种蛋白质来源，但不应成为唯一的食物选择。
5.注意调料：如果小龙虾使用了辛辣、油腻或刺激性的调料，可能会对月经期间的身体产生不适影响。可以选择清淡的调料或避免食用过于辛辣的食物。
总之，月经期间的饮食应该多样化，包括蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等。如果对某种食物有疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，对于维持月经健康也非常重要。