后脊骨疼可能由以下四种原因导致：软组织损伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤。若患者休息后症状仍不能缓解，应及时就医明确病因并进行治疗。
一、软组织损伤：
通常因背部着凉、劳累、外伤等致使背部肌肉、韧带、筋膜等软组织受损，损伤处会出现炎症反应，在炎症因子刺激下，会导致组织水肿、充血，从而出现背部疼痛症状，若疼痛位置与后脊骨体表位置一致，就会被患者误认为是脊骨部位疼，一般还常伴有局部皮肤肿胀等表现。此时可通过热敷、按摩等方式来处理，以促进炎症吸收，有助于缓解疼痛。
二、强直性脊柱炎：
强直性脊柱炎属于较为严重的风湿免疫性疾病，多由感染或遗传因素引起。当患者进行体力劳动时，可使局部炎症反应加重，进而刺激脊柱组织，引发疼痛。强直性脊柱炎通常难以根治，建议患者尽早进行对症治疗。疼痛严重时，可在医生指导下应用布洛芬缓释片等药物来改善疼痛症状。
三、腰椎间盘突出症：
患者长期从事弯腰负重工作，导致腰椎负重增加而出现腰椎间盘突出，突出组织会压迫腰背部周围神经及血管，刺激脊髓和神经根，导致腰背部周围血液回流受阻，从而出现疼痛情况，还可能伴有脊柱侧凸、肌力下降、肌肉萎缩等症状。患者可遵医嘱佩戴腰托以稳定腰椎，或进行腰椎牵引治疗等，以放松腰部肌肉，改善疼痛症状。
四、脊柱肿瘤：
若患者出现脊柱肿瘤，随着肿瘤不断增大，可能会压迫周围组织及神经，从而引起局部骨关节疼。在这种情况下，建议患者及时前往医院进行X线、超声等检查，以帮助明确肿瘤性质，并尽早进行手术切除治疗。
对于脊柱不好的患者，日常生活中建议避免进行剧烈运动，也不能选择太硬的床板休息，可定期到医院通过按摩、热敷等方式来缓解不适。
总之，后脊骨疼的原因多样，患者应根据具体情况采取相应的治疗措施，同时要注意日常保养。