后脊椎骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.脊椎病变：脊椎的骨折、脱位、椎间盘突出、椎管狭窄等病变，可能压迫神经，引起后脊椎骨疼。
2.脊椎感染：如脊椎结核、化脓性脊柱炎等，可导致炎症反应，引起疼痛。
3.脊椎肿瘤：原发性或转移性的肿瘤，也可能侵犯脊椎，引起疼痛。
4.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累、运动损伤等，可能导致肌肉劳损，引起后脊椎骨疼。
5.骨质疏松：老年人或某些疾病导致的骨质疏松，可能使脊椎骨变得脆弱，容易骨折，引起疼痛。
6.其他原因：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等自身免疫性疾病，也可能累及脊椎，引起疼痛。
如果出现后脊椎骨疼，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或过度劳累，给脊椎充分的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，选择热敷或冷敷，缓解疼痛。
3.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肢体麻木、无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同原因引起的后脊椎骨疼治疗方法不同，因此在采取上述措施之前，最好先就医，明确诊断，然后根据医生的建议进行治疗。同时，在日常生活中，应保持正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等，加强脊椎的锻炼，预防脊椎病变的发生。