献血前需做好准备以保持身体处于良好状态，献血后要注重个人护理避免感染，献血时要备好个人证件供工作人员核对。
一、具体注意事项如下：
1.献血前：
(1)可学习献血知识，并适当放松来消除紧张情绪。
(2)要保证充足睡眠，不能进行剧烈运动和过度劳累。
(3)绝对不能饮酒，特别是烈性酒。
(4)食物宜选择低脂清淡的，献血前可适当喝糖水或进食，这样能一定程度增强人体耐受力和调节功能，减少献血后因血液丢失带来的不适反应。
2.献血后：
(1)起床或站立时不能过猛，要用力按压针眼处10分钟帮助止血。
(2)在献血后23小时内应注意保持针眼处清洁，防止感染。
(3)若发现针眼附近青紫，24小时后可用毛巾热敷数次，促进皮下瘀血吸收消退。
(4)饮食要荤素搭配，不用特意进补，适当食用瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜，有利于血液成分恢复。
(5)由于献血后身体较虚弱，所以在献血后1-3天内不宜参加剧烈运动，也不宜进行通宵娱乐活动或熬夜，还不宜饮用冰冷性食品、洗冷水澡等，以免因抵抗力下降而患病。
二、需要准备的物品：
献血时要带好个人证件，如二代居民身份证、警官证等，方便工作人员进行登记与核实。同时，对于二次或多次献血的人来说，可带上献血证。
总之，要重视献血前的准备工作、献血后的护理以及所需物品的携带，以确保献血过程安全且顺利，同时保障献血者自身的健康。