第一次献血前需要做好以下准备：
1.了解献血知识：了解献血的相关知识，包括献血的条件、流程、注意事项等，可以通过阅读献血宣传资料、咨询献血机构或医生等方式进行。
2.保持良好的身体状态：献血前应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；饮食应清淡，避免食用过于油腻、刺激性食物；女性应避开生理期。
3.携带相关证件：献血时需要携带有效身份证件，如身份证、驾驶证等。
4.放松心情：献血前应保持放松的心情，避免紧张和焦虑。
5.注意个人卫生：献血前应洗澡，保持身体清洁。
总之，第一次献血需要做好充分的准备，了解相关知识，保持良好的身体状态，携带相关证件，放松心情，注意个人卫生，以确保献血过程的安全和顺利。