骨质疏松治疗主要包括药物治疗、生活方式调整和康复治疗等方法。一般来说，药物治疗是重要手段之一。
药物治疗方面
钙剂补充： 日常饮食中钙摄入不足时，可通过钙剂补充。成人每天建议摄入800毫克元素钙，绝经后女性和老年人每天需1000 - 1200毫克元素钙。常见的钙剂有碳酸钙，它含钙量较高，但服用时需搭配维生素D以促进钙吸收；还有枸橼酸钙，适合胃酸缺乏的人群。维生素D补充： 维生素D能促进肠道对钙的吸收。成年人一般每天需要400 - 800国际单位的维生素D，老年人因皮肤合成维生素D能力下降，每天可能需要800 - 1200国际单位。可以通过食物获取，像深海鱼类、动物肝脏等，也可通过晒太阳来合成，但冬季等阳光不足时可能需要额外补充维生素D制剂。
生活方式调整方面
运动锻炼： 适当的运动有助于增强骨密度。例如，负重运动对骨质疏松有好处，像快走，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右；还有跑步，不过要注意运动强度，避免过度运动损伤关节。另外，游泳也是不错的运动方式，它能在减轻关节负担的同时锻炼骨骼肌肉。饮食调整： 要保证充足的营养摄入。多吃富含钙的食物，如牛奶，每天建议饮用300毫升左右的牛奶，能提供约300毫克的钙；还有豆制品，像豆腐、豆浆等，也是钙的良好来源。同时，要摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼虾等，蛋白质是骨骼的重要组成部分。
康复治疗方面
物理治疗： 一些物理因子治疗可以改善骨代谢。比如低频脉冲电磁场治疗，它能刺激骨细胞活性，促进骨形成。一般需要在专业医疗机构进行，每周进行几次，每次持续一定时间。还有超声波治疗，也有助于增强骨密度，促进骨骼修复。康复训练： 针对性的康复训练能提高骨骼的稳定性和肌肉力量。例如平衡训练，对于预防骨质疏松患者跌倒很重要，可以通过单腿站立等简单动作进行训练；还有肌肉力量训练，通过使用弹力带等器械进行肌肉收缩训练，增强腿部、腰部等部位的肌肉力量，从而间接保护骨骼。