梨状肌疼痛的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解。通常物理治疗中的热敷等方法可以在一定程度上减轻疼痛，而药物治疗则能针对性缓解不适。
物理治疗方法
热敷缓解： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，帮助减轻梨状肌的紧张和疼痛。比如，晚上睡觉前热敷一段时间，能让第二天的疼痛有所减轻。按摩放松： 找专业的按摩师进行梨状肌的按摩。按摩师会用适当的力度对梨状肌进行揉捏、按压等操作，放松紧张的肌肉。每次按摩时间大概10~15分钟，每周可以进行2~3次。通过按摩能缓解肌肉的痉挛，改善疼痛状况。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊就属于非甾体抗炎药，它可以通过抑制体内前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用。一般来说，按照说明书适量服用能缓解梨状肌疼痛带来的不适，但要注意如果有胃溃疡等疾病的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 例如氯唑沙宗片，它能作用于中枢神经系统，使骨骼肌松弛，从而缓解梨状肌因紧张导致的疼痛。不过，服用这类药物可能会有嗜睡等副作用，所以服药后要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。
康复锻炼助力
靠墙静蹲： 背靠墙壁站立，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，使大腿与地面平行，小腿与大腿垂直，保持这个姿势30~60秒，然后慢慢起身。每天可以进行3~4组，每组重复8~10次。这个动作能锻炼腿部和臀部肌肉，增强肌肉力量，对梨状肌疼痛的缓解有帮助。侧卧抬腿： 侧卧在床上，伸直上面的腿，慢慢向上抬起，抬高约30~40厘米，保持5~10秒后缓慢放下，每条腿每天进行15~20次，左右腿都要进行。通过这个动作可以锻炼臀部肌肉，改善梨状肌的相关状况。