怀孕时可吃以下食物以利胎儿眼睛：
一、多吃鱼：优质鱼类富含丰富DHA，能助力胎儿视力发育健全，尤其是深海鱼类可一周吃两次，但不可购买现成鱼罐头食用。这是因为鱼罐头在加工过程中可能会损失部分营养成分，且其可能含有较多添加剂，对孕妇和胎儿健康不利。
二、多吃富含维生素A、B、E的食物：孕妇怀孕时可多吃胡萝卜或新鲜绿叶蔬菜等富含维生素A、B、E的食物，这些维生素有助于胎儿视力发育。比如胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素A，对眼睛的发育起着重要作用；绿叶蔬菜中的各种维生素能提供全面的营养支持。
三、适当补充钙：研究表明怀孕期间适当补钙对胎儿眼睛有益，可预防宝宝日后近视，孕妇可食用海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、牛奶、豆制品等补钙食物。钙元素对于胎儿眼部结构的正常发育有着积极意义。
四、α-亚麻酸：可在医生建议下选择购买如鱼肝油般的α-亚麻酸胶囊。
要想胎儿眼睛好、视力好，怀孕期间孕妇务必均衡饮食，不可偏食。若妈妈体内缺乏某些微量元素，如锌元素，可能导致宝宝出现弱视情况，所以一定要合理饮食，不挑食。总之，孕期的饮食对于胎儿的眼睛发育至关重要，孕妇需注重各类营养的合理摄入。