牙齿最里面的肉肿起来了，可能是智齿冠周炎等问题导致。一般可以先通过局部处理来缓解，比如用3%过氧化氢溶液和生理盐水交替冲洗智齿周围的牙龈袋，每天冲洗2 - 3次。
局部处理方法
生理盐水冲洗： 生理盐水有清洁、杀菌的作用，用注射器抽取生理盐水，轻柔地冲洗牙齿最里面肿胀的肉周围，能清除食物残渣和部分炎性分泌物，每次冲洗持续1 - 2分钟。过氧化氢溶液冲洗： 3%的过氧化氢溶液具有强氧化性，能有效杀灭厌氧菌等细菌。冲洗时同样要轻柔，避免过度刺激肿胀的牙龈，冲洗后让溶液在口腔内停留片刻再吐出。
饮食注意事项
避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、火锅等辛辣刺激的食物会加重牙龈的肿胀和炎症，在牙齿最里面肉肿的时候，应尽量避免食用，持续时间至少1周左右。少吃坚硬粗糙食物： 比如坚果、硬饼干等坚硬粗糙的食物，食用时会摩擦肿胀的牙龈，可能导致疼痛加剧或肿胀加重，建议10天内都不要吃这类食物。
药物辅助
口服抗生素： 如果肿胀比较严重，有明显的炎症表现，如局部红肿热痛明显，甚至伴有全身发热等症状，可以在医生指导下口服抗生素，如阿莫西林等（不过要注意青霉素过敏者不能用），但抗生素的使用一般不超过5天。局部涂药： 可以使用碘甘油等药物涂在肿胀的牙龈部位，碘甘油有杀菌、收敛的作用，每天涂2 - 3次，能缓解牙龈的炎症和肿胀情况。