快速缓解鼻炎可以尝试这些方法。比如用生理盐水冲洗鼻腔，每天可进行1 - 2次。生理盐水能清除鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜的肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状。
鼻腔冲洗法
生理盐水冲洗： 准备好生理盐水，通过鼻腔冲洗器将生理盐水注入鼻腔，左右鼻腔分别冲洗。操作时要注意姿势，头稍微前倾，让生理盐水从一侧鼻孔流入，从另一侧流出，能有效清理鼻腔内的过敏原、分泌物等，减轻鼻腔黏膜肿胀，缓解鼻塞、流涕等症状。
吸入蒸汽法
热水蒸汽吸入： 找一个干净的容器，倒入适量热水，然后将脸部靠近容器，用毛巾围住头部，吸入蒸汽。每次吸入10 - 15分钟左右。蒸汽可以湿润鼻腔黏膜，缓解鼻腔干燥、鼻塞等不适。但要注意避免烫伤，距离不要太近。
避免接触过敏原
明确过敏原并规避： 首先要尽量明确自己的过敏原，常见的过敏原如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是花粉过敏，在花粉传播季节，尽量减少外出，尤其是在花粉浓度高的时间段，如早晨和傍晚；如果是尘螨过敏，要保持室内清洁，经常清洗床上用品、窗帘等，使用防尘螨的床品，室内湿度保持在50%以下等。
穴位按摩法
按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧。用食指指腹轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针方向各按摩10 - 15次。按摩迎香穴可以促进鼻部的血液循环，缓解鼻塞症状。另外，也可以按摩印堂穴，印堂穴在两眉之间，用拇指轻轻按压并旋转按摩，每次按摩1 - 2分钟，也能在一定程度上缓解鼻炎带来的不适。