脾虚通过规范治疗是可以治好的。一般来说，经过合理的调理，短则几周，长则数月能取得较好的效果。
中医调理方法
中药调理： 常用的有党参、白术、茯苓等中药组成的方剂来健脾。比如四君子汤，由人参（现在常用党参代替）、白术、茯苓、甘草组成，能益气健脾，对于脾虚引起的乏力、食少等有改善作用。艾灸穴位： 可以艾灸足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，每天艾灸10 - 15分钟，坚持一段时间能起到健脾的效果；还有中脘穴，艾灸中脘穴能调理脾胃，促进脾胃运化功能。
生活方式调整
饮食方面： 要规律进食，避免吃过多生冷、油腻的食物。可以多吃一些健脾的食物，像山药，山药蒸熟后食用，能起到健脾益胃的作用；小米也是健脾的好食材，熬成小米粥经常喝，对脾虚有好处。而且每餐不宜吃得过饱，七八分饱即可。作息方面： 保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠7 - 8小时。因为睡眠不足会影响脾胃的运化功能，充足的睡眠有助于脾胃更好地进行气血生化等功能。
运动锻炼助力
有氧运动： 适合脾虚的人进行的有氧运动有散步，每天饭后散步20 - 30分钟，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾虚引起的消化不良等问题；慢跑也是不错的选择，每周进行3 - 4次慢跑，每次20分钟左右，能增强体质，提升脾胃功能。太极拳： 打太极拳动作缓慢、柔和，能调节身心，促进气血流通，对脾胃的运化有很好的调节作用，坚持打太极拳对脾虚的改善有帮助。