稍微一运动就大量出汗通常属于自汗，往往是身体虚弱所致。在日常生活中需重视补气养血，可食用西洋参或服用玉屏风散等，能起到养肺益气的作用。
稍微一运动就大量出汗的常见原因包括：其一，运动后大量出汗是正常身体反应，因运动促使神经系统兴奋，机体代谢旺盛，进而促使汗液排出，对此不必过分担忧，但需适当补充水分。其二，如果出汗情况异于常人，汗量很大，可能出现了局部性多汗症或全身性多汗症，此时最好及时去医院做具体检查，这种情况也有可能是身体虚弱引起的，需要及时做好身体调理。
稍微一运动就大量出汗的解决方法如下：
一、平时要首先养成良好的生活习惯，多进行一些户外运动，以增强身体体质。
1.合理安排运动时间和强度，循序渐进。
2.根据自身情况选择适合的运动项目。
二、可以服用安神补脑液和谷维素进行调理。
1.安神补脑液：主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
2.谷维素：主要作用是调节植物神经功能，可改善精神神经失调症状。
三、要注意避免熬夜，保证充足的睡眠有助于症状改善。
(1)建立规律的作息时间。
(2)营造良好的睡眠环境。
总之，对于稍微一运动就大量出汗的情况，要正确认识其原因和解决方法，根据实际情况进行相应的处理和调整，以改善身体状况。