以下是润色和拓展后的内容：
关键点：平时月经规律时，排卵期在下次月经前14天左右，但时间推算误差大，可通过以下方法判断：B超监测、排卵试纸监测、测量基础体温。
一、B超监测：
B超监测的准确度较高。通过连续动态监测，能直观看到卵泡的发育情况，从而相对准确地判断排卵时间。通常卵泡直径达到18毫米至20毫米左右就属于成熟卵泡，当再次复查时成熟卵泡看不到了，就表明已经排卵。
二、排卵试纸监测：
每天连续用排卵试纸进行测试，观察试纸颜色的变化。当由弱阳转变为强阳时，提示快到排卵时间了；而由强阳转变为弱阳，则提示已经排卵。需要注意的是，使用排卵试纸监测通常不能使用晨尿，因为经过体内一整夜的蓄积，晨尿中的黄体生成素含量会升高，这会对测试结果的判定产生影响。
三、测量基础体温：
可以在早晨清醒、还未起床且没有任何活动的时候测量基础体温，然后连续测量整个月经周期，并做好数据记录。女性排卵后受体内孕激素的作用，基础体温会升高0.3摄氏度至0.5摄氏度，如果发现基础体温升高了这个幅度，就意味着已经排卵。
总结概况提示：介绍了判断排卵期的多种方法，包括B超监测、排卵试纸监测和测量基础体温，各自都有其特点和注意事项，可根据实际情况选择合适的方法来确定排卵时间。