小肚子发胀但不疼，可能与以下情况有关：
1.饮食因素：进食过多产气食物，如豆类、红薯等，或暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道内气体积聚，可引起小肚子发胀。
2.消化不良：胃肠功能紊乱、胃动力不足等，可导致食物在胃肠道内异常发酵，产生大量气体，引起腹胀。
3.便秘：粪便在肠道内堆积，会使腹部胀满、疼痛。
4.腹部受凉：腹部受寒后，胃肠道蠕动减慢，也可能出现腹胀。
5.其他：如肝硬化、腹腔积液、卵巢囊肿、子宫肌瘤等，也可能导致腹部发胀。
如果这种症状持续时间较长或伴有其他不适，如恶心、呕吐、腹痛、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、胃肠镜等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，在日常生活中，要注意饮食健康，避免食用过多产气食物，养成良好的饮食习惯。同时，要注意腹部保暖，适当运动，促进胃肠道蠕动。如果腹胀症状较为严重，可以顺时针按摩腹部，以缓解不适。