晚上睡不好可通过如下方法予以治疗：
一、食疗助眠。患者可饮用一些人参百合粥进行调理，具体做法是将人参研成细末后，与百合、粳米一同置入砂锅中煮粥，最后加入适量冰糖搅匀后食用。此粥能够补心安神，对于因气虚血虚引发的睡眠质量差、烦躁不安等状况，能起到出色的调节功效。
二、推擦腰肾。睡眠质量欠佳的人可以常用搓热的手掌心在腰部上下摩擦，直至腰部产生温热感。这样做有利于肾脏稳固根基，安定心神，助力睡眠。
三、头部按摩。经常失眠的人还能对头部的风池穴、太阳穴等穴位进行按摩，同样可以发挥助眠作用。
四、药物调理。可在医生指导下，服用枣仁安神胶囊、安神补脑液等药物进行调养。这些药物能够调节植物神经，改善睡眠不佳的症状。
总之，当出现晚上睡不好的情况时，可以根据自身实际情况选择合适的方法来改善睡眠质量。