按摩属于传统的中医养生疗法，具有诸多好处，包括疏通经络、调和阴阳、消除疲劳、增强抵抗力等。
一、疏通经络：当人体气血运行不通畅、经络受阻时，局部往往会出现肿胀或疼痛现象。而按摩在此情况下能发挥重要作用，它可以有效疏通经络，促使气血正常运行，进而改善身体的血液循环。通过按摩，能缓解因经络不通所导致的各种身体不适症状。
二、调和阴阳：中医非常注重阴阳调和，认为人体表面的众多穴位与内里脏器是相互连通且能相互作用的。通过对体表穴位进行按摩刺激，能够对脏腑的机能起到调节效果，让阴阳保持平衡状态。比如，足底部存在垂体反射区，对其进行按摩有助于提升垂体功能，从而对内分泌进行调整。
三、消除疲劳：在现代社会，人们普遍生活压力较大，很多人都处于亚健康状态，常常出现乏力、头晕、全身酸痛等不适表现。按摩通过刺激身体穴位，有利于让身心得到放松，能消除身体和心理上的疲劳感，极大地提高生活的幸福感。
四、增强抵抗力：中医有“正气存内，邪不可干”的观点，即如果身体抵抗力增强，发生疾病的概率就会降低。经常进行按摩，对于增强机体的抗病能力和免疫力有帮助，能起到养生保健和预防疾病的良好效果。
总之，按摩在中医养生中具有重要地位和作用，能给人们带来多方面的益处。