160CM身高的标准体重可以通过不同的计算方法来大致确定，常用的有体质指数（BMI）法，一般来说，160CM身高人群的标准体重范围，按照BMI在18.5 - 23.9之间来计算，体重（千克）=身高（米）的平方乘以BMI值。160CM等于1.6米，那么下限是1.6×1.6×18.5 = 47.36千克，上限是1.6×1.6×23.9 = 61.024千克，所以大致标准体重范围在47.4kg~61.0kg之间。
不同计算方法的差异
BMI计算法： 除了上面提到的根据BMI18.5 - 23.9计算外，还有简单的公式，如世界卫生组织的标准，女性标准体重（kg）=身高（cm） - 105，按照这个公式，160 - 105 = 55kg，这是一个参考值，但相对BMI法，BMI法更全面考虑身体脂肪等情况。身体成分法： 标准体重还可以通过身体成分来判断，比如肌肉量、脂肪量等。如果一个人肌肉量较多，可能体重会稍高于单纯根据身高计算的数值，但身体更健康。例如经常健身的人，身高160CM，体重可能在55kg - 65kg之间，但身体脂肪率处于正常范围，这也是健康的。而如果是脂肪较多的人群，即使体重在标准范围内，也可能存在健康风险。
不同人群的体重参考
青少年群体： 对于160CM的青少年，在青春发育期，标准体重会有变化。一般13 - 18岁的女性，身高160CM，标准体重范围相对成年女性可能稍低一些，但也遵循BMI等计算方法。通常13岁左右的女性，标准体重可能在45kg - 58kg之间，随着年龄增长，逐渐接近成年女性的标准范围。而青少年男性身高160CM，标准体重范围可能相对更宽，因为青春期男性肌肉发育更快，BMI范围可适当放宽到17.5 - 24.9，计算下来体重范围在44.8kg - 63.3kg。中老年群体： 中老年160CM身高的人群，由于新陈代谢减慢，标准体重相对成年早期会有所调整。一般BMI可控制在19 - 24之间，那么体重范围是1.6×1.6×19 = 48.64kg到1.6×1.6×24 = 61.44kg。同时，中老年人群要注意肌肉量的保持，因为随着年龄增长肌肉流失，可能需要通过适当运动来维持肌肉量，使体重处于相对健康的范围。如果中老年人体重超过标准范围较多，患高血压、糖尿病等疾病的风险会增加。