老年人若想增强免疫力，可从食物和药物两方面着手。食物方面包括粗粮以及蔬菜和水果，药物方面有金水宝胶囊、六味地黄丸、振源胶囊等。
一、食物
1.粗粮
在主食摄入上，应尽量选择富含膳食纤维的粗粮，像燕麦、谷物、玉米等。以这类粗粮替代精致细粮，一方面能够增强胃肠道蠕动能力，起到润肠通便的效果，另一方面还可以增强人体免疫力。
2.蔬菜和水果
老年人要提高免疫力，需摄入富含维生素和微量元素丰富的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、卷心菜、洋葱、大葱等蔬菜含有较多维生素。而部分水果水分和含糖量相对适宜，也适合老年人食用，有助于提高人体免疫力。
二、药物
1.金水宝胶囊：其主要成分为冬虫夏草，能提高老年人免疫力，尤其适用于肺、肾功能不全的老年人。
2.六味地黄丸：具有滋阴补肾、增强免疫力的作用，对老年人较为适宜。
3.振源胶囊：主要成分为人参果总皂苷，能够有效提高老年人免疫力，还能改善老年人睡眠。
以上用药均需在医生指导下进行，切勿自行用药。总之，老年人可通过合理选择食物和药物来增强自身免疫力，以促进身体健康。