长期喝蜂蜜水通常不会致胖。
肥胖主要源于摄入热量长期超出消耗热量，而蜂蜜具润肠通便、美容养颜之效。经常喝蜂蜜水不易长胖，这是因为蜂蜜水中主要营养成分易被人体吸收，不会转化为垃圾堆积体内致胖。不过要把控好量与时间：每天早餐前空腹喝100克蜂蜜水，可补充身体流失水分，增添营养，促进排宿便；晚餐后睡觉前喝100克蜂蜜水，有助于促进消化，改善新陈代谢，利于减少体内多余脂肪。
要想规避肥胖，健康生活方式必不可少，包括合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒以及心理平衡等。若已超重或肥胖的朋友，不建议长期大量喝蜂蜜水。
总结提示：本文阐述了长期喝蜂蜜水一般不胖的原因，喝蜂蜜水的合适量与时间，以及避免肥胖的要点和超重肥胖者对喝蜂蜜水的注意事项。