前列腺增生早期可用的自我治疗方法包括温水坐浴、提肛运动、局部热疗和生活习惯调整等，后期一般无法自愈。
一、温水坐浴：每天洗澡时可进行。在脸盆或浴缸内放入温水，水温保持在40-50℃，以体感温热为宜，不能过热以免烫伤和影响睾丸功能。每次坐浴15-20分钟，早晚各一次最佳。通过温水坐浴能改善局部血液循环。
二、提肛运动：这是常见的盆底肌锻炼方式。可在多种环境下进行，运动时保持平静呼吸，用力收缩肛门并停留3-5秒，再缓慢放松，整个过程约10秒。以15个为一组，每天锻炼10-12组。此运动可增强盆底肌肉力量。
三、局部热疗：每天早起和睡前，可用热水袋或暖手宝等物品热敷会阴部。但要注意不能使用温度过高的物品，防止会阴皮肤烫伤。这样做能促进盆底血液循环，对延缓前列腺增生有帮助。
四、生活习惯调整：生活中如久坐、酗酒、高脂饮食和肥胖等不良习惯会促使前列腺增生进展。调整这些习惯，减少相关刺激，可有效延缓其进展。
前列腺增生是中老年人常见疾病，男性随年龄增长基本都会出现前列腺增生表现，前列腺腺体细胞增殖后难以逆转，药物和自我理疗仅能延缓进展而无法治愈，后期只能通过规范治疗来减轻下尿路梗阻症状，改善生活质量。