体重和血压高存在一定关联。平时若不注重个人体重管理，致使身体过度肥胖，就可能使血液中的脂蛋白含量过高，从而引发高血压，可见体重与血压高确实有一定联系。一旦出现肥胖而未及时加以控制，便有可能诱发高血压，且体重基数越大的患者，患高血压的几率越高。平时必须适度控制体重，尤其不要频繁食用油脂含量高和辛辣刺激性食物，保持清淡饮食对个人身体有益。同时还需适当活动身体，比如进行瑜伽锻炼、跳健美操等。
一、体重和血压高有联系：如果不重视体重管理，身体肥胖会导致血液中脂蛋白含量上升，进而引发高血压，这充分说明两者之间存在关系。
二、肥胖不控制易诱发高血压：肥胖出现后若没有及时进行控制，就容易引发高血压，并且体重基数越大，高血压产生的可能性就越大。
三、控制体重的方式：要做到适当控制体重，要避免常吃高油脂和辛辣刺激食物，坚持清淡饮食，还要积极进行如瑜伽、健美操等身体活动。
总之，要清楚认识到体重对血压的影响，重视体重管理，通过合理饮食和适当运动来维持健康体重，降低患高血压的风险。