小孩口腔溃疡时，可通过调整饮食来缓解，一般建议多吃富含维生素的食物等。比如多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等，这些食物能为小孩补充维生素，有助于促进口腔溃疡愈合。
饮食方面的选择
富含维生素的果蔬： 小孩口腔溃疡时，可以多吃一些富含维生素B族、维生素C的果蔬。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量较高，能增强小孩抵抗力，帮助修复口腔黏膜；还有菠菜，它富含维生素B2等，对口腔溃疡的恢复有一定帮助。清淡易消化的食物： 要给小孩提供清淡、易消化的食物，如小米粥。小米粥容易消化吸收，不会对口腔溃疡部位造成刺激，同时能为小孩补充能量。另外，软面条也是不错的选择，煮得软烂的面条能减轻小孩咀嚼时对口腔溃疡的摩擦。
需避免的食物
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒等辛辣刺激性食物千万不能让小孩吃。这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延缓愈合时间。比如辣椒，其含有的辣椒素会使口腔黏膜受到刺激，让小孩口腔溃疡的不适症状更明显。过烫的食物： 过烫的食物也不能给小孩吃。小孩口腔溃疡时口腔黏膜比较脆弱，过烫的食物会烫伤黏膜，导致溃疡情况加重。例如刚出锅的热汤，温度过高，接触口腔溃疡部位会让小孩感觉疼痛加剧。
补充水分
充足饮水： 要保证小孩充足的水分摄入。每天让小孩喝足够的水，一般建议年龄较小的小孩每天饮水量在500 - 1000毫升左右，年龄大一些的也至少保持1000毫升以上。充足的水分能促进小孩身体的新陈代谢，有助于口腔溃疡的恢复。