鼻塞可以通过多种方式缓解，比如使用生理盐水洗鼻，一般每天可进行1 - 2次。
家庭简易缓解法
热敷鼻部： 用温热的毛巾敷在鼻子上，每次敷10 - 15分钟，能促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，从而缓解鼻塞。不过要注意毛巾温度不宜过高，避免烫伤皮肤。按摩迎香穴： 迎香穴位于鼻翼两侧。用食指轻轻按摩迎香穴，顺时针和逆时针各按摩10 - 15次，能在一定程度上改善鼻塞状况。
药物缓解方式
鼻用减充血剂： 像麻黄碱滴鼻液等，能收缩鼻腔黏膜血管，减轻充血肿胀，缓解鼻塞，但这类药物不能长期使用，一般连续使用不超过7天，否则可能引起药物性鼻炎。鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，具有抗炎作用，可减轻鼻腔炎症反应，缓解鼻塞，一般需要连续使用数天才能起效，适用于过敏性鼻炎等引起的鼻塞。
就医相关情况
需及时就医的情况： 如果鼻塞持续超过2周，或者伴有发热、头痛、嗅觉减退等症状，就需要及时就医。例如，长期鼻塞可能是鼻窦炎、鼻息肉等疾病引起的，需要医生进行详细检查诊断。儿童鼻塞特殊注意： 儿童鼻塞时，家长不要随意给孩子使用成人的鼻用减充血剂，因为儿童鼻腔黏膜更娇嫩，药物使用不当可能会造成不良影响。如果儿童鼻塞严重影响呼吸和睡眠，应带孩子到儿科就诊。