宝宝两个月奶水越来越少，可从以下几方面来解决。首先要保证充足的休息，每天尽量保证8小时以上的睡眠，良好的休息有助于身体分泌更多的泌乳素来维持乳汁分泌。其次，要增加宝宝的吸吮次数，宝宝频繁的吸吮能刺激乳头，反射性地促进乳汁分泌，一般建议每天让宝宝吸吮8~12次以上。
饮食调整方面
增加汤水摄入： 可以多喝一些汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，每天保证喝500~1000毫升的汤。但要注意汤的油不要放得过多，避免过于油腻引起宝宝消化不良。例如，鲫鱼清洗干净后，加入适量清水炖煮，煮出的汤营养丰富且有助于催乳。保证营养均衡： 产妇要多吃富含蛋白质、维生素的食物，像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。每天摄入蛋白质的量应在70~90克左右，蔬菜和水果的摄入量也要达到500克以上，以保证身体有充足的营养来合成乳汁。
情绪调节方面
保持心情舒畅： 产妇要尽量避免焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听音乐、和家人聊天等方式来放松心情。研究表明，情绪良好时，体内的激素分泌更有利于乳汁的分泌。如果产妇长期处于抑郁等不良情绪中，可能会使乳汁分泌量明显减少。家人多关心： 家人要多给予产妇关心和照顾，营造一个温馨和谐的家庭氛围，让产妇心情愉悦，从而促进乳汁分泌。
按摩刺激方面
正确的乳房按摩： 产妇可以在每次喂奶前，用温热的毛巾热敷乳房3~5分钟，然后用手从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，每次按摩10~15分钟左右。按摩时要注意力度适中，避免过度用力损伤乳房。通过按摩可以促进乳房的血液循环，有助于乳汁的排出和分泌。不过要注意，如果乳房有红肿、疼痛等异常情况时，不要进行按摩，应及时就医。