中年缺钙时，身体会出现多种症状。一般来说，中年缺钙可能会有骨骼方面的表现，比如腰背酸痛较为常见，据相关统计，约有60%以上的中年缺钙人群会出现不同程度的腰背酸痛，严重时可能影响日常的弯腰、起身等活动。
骨骼肌肉方面的症状
骨骼疼痛： 除了腰背酸痛，还可能出现膝关节疼痛，这种疼痛在上下楼梯时往往会加重。另外，足跟痛也是中年缺钙常见的骨骼肌肉症状之一，早晨起床下地时疼痛较为明显，活动一会儿后可能会有所缓解，但长时间行走又会加重。肌肉痉挛： 容易发生腿抽筋，尤其是在夜间睡眠时，小腿肌肉突然痉挛，疼痛难忍，严重影响睡眠质量。这是因为缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引发痉挛。
神经系统相关症状
感觉异常： 部分中年缺钙者会出现手脚麻木的情况，这种麻木感可能从手指、脚趾开始，逐渐向肢体近端蔓延。还有些人会有蚁走感，就好像有蚂蚁在皮肤上爬动一样，让人感觉不适。烦躁不安： 由于钙对神经系统有调节作用，缺钙可能会影响神经的正常功能，导致中年人群出现烦躁不安的情绪，难以保持平静的心态，容易发脾气。
其他相关症状
牙齿问题： 中年缺钙还可能影响牙齿健康，出现牙齿松动的现象。因为钙是牙齿的重要组成成分，缺钙会使牙齿的坚固性下降，导致牙齿松动，影响咀嚼功能。免疫功能下降： 钙与人体的免疫功能也有关系，中年缺钙可能会使机体的免疫功能受到影响，导致抵抗力下降，更容易患上感冒、肺炎等各种疾病。