关键点：吃了冰淇淋肚子疼可通过生活护理、物理治疗、药物治疗缓解，药物服用需遵医嘱。
一、生活护理：
吃完冰淇淋后肚子疼，可通过以下生活护理方式缓解。首先，可以喝一些热水或红糖水，这样能减轻因吃冰淇淋导致的腹痛不适。其次，也可以进食热粥，同时要注意腹部保暖，不能再吃冷饮或冷食。此外，还需补充营养，维持水电解质平衡，以防症状加重。
二、物理治疗：
冰淇淋属于冷食，突然大量摄入可能刺激胃肠痉挛。这时可以采用热毛巾敷在腹部进行局部热敷，并且加以按摩来缓解胃肠痉挛，通常能有效缓解疼痛。
三、药物治疗：
冰淇淋还可能刺激胃肠黏膜，引发胃肠道缺血和痉挛，甚至导致胃肠炎，患者可能出现腹泻、恶心、呕吐等症状。此时除了注意保暖外，还应进行相应的抗感染和抗炎治疗。比如遵医嘱服用胃康灵胶囊、蒙脱石散等药物来进行治疗，从而缓解相关症状。
总结概况提示：当吃冰淇淋后肚子疼时，可分别从生活护理、物理治疗、药物治疗等方面采取措施，具体方法需根据实际情况合理选择，且药物的使用一定要严格遵循医嘱。