治好肩周炎可以通过多种方法，一般来说，综合治疗效果较好。比如早期通过积极干预，大部分患者能在数周或数月内改善症状。
物理治疗方法
热敷： 可以用温毛巾或热敷袋敷在肩部，每次15~20分钟，每天3~4次。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 由专业人员进行肩部按摩，能放松肩部肌肉，改善肩部的血液循环。按摩时要注意力度适中，避免过度用力加重损伤。
运动康复锻炼
爬墙运动： 面对墙壁站立，患侧手指沿墙壁缓缓向上爬行，使上肢尽量高举，然后缓缓向下回到原处，反复进行，每天可做3~4组，每组10~15次。钟摆运动： 弯腰垂臂，患侧手臂自然下垂，像钟摆一样前后左右摆动，幅度逐渐增大，每天练习3~4次，每次10~15分钟。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物能减轻肩部的炎症反应，缓解疼痛。但要注意，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者使用时需谨慎，可能会引起胃肠道不适。局部外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在肩部疼痛部位，能通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，副作用相对较小，适合皮肤没有破损的患者使用。
手术治疗情况
少数严重情况： 对于经过长时间保守治疗（一般3~6个月）效果不佳，肩部粘连非常严重，严重影响肩关节功能的患者，可能需要考虑手术治疗。但手术有一定风险，如感染、神经损伤等，且术后也需要进行康复锻炼来巩固效果。