哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝，有些食物是哺乳期需要禁忌的。一般来说，以下几类食物需特别注意。
刺激性食物类
咖啡与浓茶： 哺乳期应避免大量饮用咖啡和浓茶。因为咖啡中的咖啡因和浓茶里的茶碱等成分可能会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经系统，导致宝宝兴奋、睡眠不安等。一般建议每天咖啡摄入量不超过200毫克（约1杯速溶咖啡），浓茶也应尽量少喝。辛辣食物： 像辣椒、花椒等辛辣调料制作的食物，哺乳期妈妈食用后，可能会通过乳汁让宝宝肠胃不适，出现腹泻、哭闹等情况。所以哺乳期应尽量少吃辛辣食物。
易过敏食物类
海鲜类： 部分海鲜如虾、蟹等属于易过敏食物。如果妈妈本身是过敏体质，或者宝宝有过敏倾向，哺乳期食用海鲜后，可能会通过乳汁传递过敏原，引发宝宝过敏反应，如长湿疹、呕吐等。所以对海鲜过敏的妈妈在哺乳期要远离海鲜。牛奶及乳制品： 有些宝宝可能对牛奶蛋白过敏，哺乳期妈妈如果大量食用牛奶、奶酪等乳制品，也可能导致宝宝出现过敏症状。所以对牛奶蛋白过敏的宝宝的妈妈，要谨慎摄入牛奶及乳制品。
药物相关类
某些抗生素： 哺乳期使用某些抗生素可能会影响宝宝健康。例如四环素类抗生素，会影响宝宝牙齿和骨骼发育，所以哺乳期妈妈应避免使用这类抗生素，如需用药，一定要在医生指导下选择对宝宝影响小的药物。含特殊成分的药物： 一些含有某些化学成分的药物，如含有溴化物、碘化物的药物等，可能会通过乳汁影响宝宝，所以哺乳期妈妈用药一定要咨询医生，遵循医生的建议，不能自行乱用药。
酒精类
酒类： 哺乳期妈妈绝对不能饮酒。酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的大脑发育和神经系统功能，对宝宝的生长发育非常不利。所以哺乳期妈妈要远离一切含酒精的饮品。