哺乳期妈妈的饮食会通过乳汁影响宝宝，有些食物是哺乳期需要禁忌的。一般来说，哺乳期应避免食用以下几类食物。
刺激性强的食物
辛辣食物：像辣椒、花椒等辛辣调料烹制的食物要少吃。因为这类食物可能会通过乳汁让宝宝肠胃不适，出现哭闹、腹泻等情况。咖啡与浓茶：咖啡里的咖啡因和浓茶中的茶碱会进入乳汁，可能导致宝宝兴奋、睡眠不安稳，一般建议哺乳期妈妈每天咖啡摄入量应低于200毫克，且尽量少喝浓茶。
易引起过敏的食物
海鲜类：比如虾、蟹等海鲜，有些宝宝可能会对妈妈吃的海鲜过敏，出现皮肤起红疹、腹泻等过敏症状。如果妈妈本身有海鲜过敏史，哺乳期更要严格避免食用。牛奶及乳制品：少数宝宝可能对牛奶蛋白过敏，妈妈食用牛奶、奶酪等乳制品后，乳汁中可能会含有相关蛋白，导致宝宝过敏反应。
药物相关食物
含有酒精的食物：酒精会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的神经系统发育等。所以像含有酒精的酒酿、料酒烹饪的食物都不能吃。某些中药材：比如人参、麦芽等，人参可能会引起宝宝兴奋、睡眠问题，麦芽有回乳作用，哺乳期应避免食用。