哺乳期的饮食禁忌主要包括以下几个方面：
1.辛辣食品和调味料：哺乳期应避免食用辛辣食品和调味料，如辣椒、芥末、咖喱等，以免通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
2.含咖啡因的饮料：咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料会影响宝宝的睡眠和情绪，应适量饮用或避免饮用。
3.腌制食品：咸菜、咸鱼、腌肉等腌制食品含有大量的亚硝酸盐，对哺乳期妈妈的身体不利，也可能通过乳汁影响宝宝的健康。
4.油炸食品：油炸食品热量高且不易消化，哺乳期妈妈应尽量少吃，以免引起消化不良。
5.回奶食物：如韭菜、麦芽、人参等，可能会导致回奶，影响乳汁分泌，应避免食用。
6.过敏食物：如果宝宝有过敏体质，哺乳期妈妈应避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生等。
7.过冷、过热食物：哺乳期妈妈应避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃肠道，影响乳汁分泌。
总之，哺乳期妈妈的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则，同时要注意食物的卫生和安全，避免食用对宝宝健康有影响的食物。如果对某些食物的安全性存在疑虑，可咨询医生或营养师的意见。