左耳长时间耳鸣，可能是睡眠时间不足所致，但也可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎等引发，需根据具体情况选择合适方法缓解症状。
一、睡眠时间不足：若经常熬夜等导致睡眠时间减少，会对听神经基础活动产生不利影响，从而容易出现耳内嗡嗡声以及情绪暴躁等状况。对此，应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，让身体和耳部得到良好的休息和恢复。
二、耵聍栓塞：可能因耵聍分泌增多以及耵聍清洁措施不当等而形成，会使外耳道受阻，进而可能引发听力减弱、耳朵疼痛等症状。此时患者可在医生指导下通过耵聍直接取出法来缓解症状，直接将栓塞的耵聍取出，从而改善耳部状况。
三、分泌性中耳炎：可能是细菌刺激或经常用手抠耳朵等因素造成的，会导致中耳黏膜组织受损，容易引起疼痛、肿胀等表现。患者可按医嘱使用盐酸洛美沙星滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等药物进行治疗，这些药物能够起到抗菌消炎的作用，帮助减轻炎症反应，缓解相关症状。
此外，还有可能是化脓性中耳炎、神经性耳鸣、颅脑急性创伤等因素导致的，一旦出现左耳长时间耳鸣的情况，应及时前往正规医院就诊，以便明确具体原因并采取针对性的治疗措施。
总之，当出现左耳长时间耳鸣时，要综合考虑各种可能的因素，及时就医并根据具体病因进行相应的处理，以改善耳部症状。