肩周炎的康复时间因人而异，一般来说，轻度肩周炎经过规范治疗，3~6个月可能治好；中度的可能需要6个月~1年；重度的可能需要1年以上甚至更久。
治疗方式影响恢复时间
保守治疗为主： 肩周炎多采用保守治疗，比如理疗。常见的超短波理疗，一般每周进行2~3次，坚持数周甚至数月，能缓解疼痛、促进炎症消退，帮助恢复。热敷也是常用方法，每天热敷2~3次，每次15~20分钟，能改善局部血液循环，加快康复进程，但具体见效时间因个体差异不同。药物辅助： 非甾体抗炎药如布洛芬等能缓解疼痛和炎症，但用药后疼痛缓解时间不一，快的可能1~2天疼痛就有减轻趋势，但要完全控制肩周炎症状可能还需配合其他治疗。
患者自身情况的影响
年龄因素： 年轻人身体修复能力相对较强，如果能积极配合治疗，轻度肩周炎可能3个月左右见效；而老年人身体机能衰退，恢复相对慢些，可能需要6个月甚至更久才能看到明显的康复效果。基础健康状况： 本身有糖尿病等基础疾病的患者，肩周炎恢复会更慢，因为基础病会影响身体的修复能力和血液循环等，可能让康复时间延长2~3倍甚至更久。
康复锻炼的作用
正确锻炼很关键： 患者积极进行康复锻炼，比如爬墙运动，每天坚持练习，一般每周能感觉到肩部活动度有小幅度改善，坚持1~3个月会看到较明显的肩关节活动度提升；但如果锻炼不规范或不坚持，恢复时间会大大延长。像钟摆运动，每天早中晚各做几次，每次摆动10~15下，坚持下来能帮助放松肩部肌肉，促进恢复，但具体多久能见效也因个人锻炼情况不同。