肩周炎一般的康复时间因人而异，通常轻度肩周炎经过规范治疗，可能3~6个月能治好；中度的可能需要6个月~1年；重度的可能1年以上甚至更久。
治疗方式影响恢复时长
保守治疗的情况
理疗辅助： 比如超短波理疗，一般每周进行2~3次，每次15~20分钟，坚持数周可能对缓解肩周炎有帮助。热敷也是常用的保守方法，每天热敷3~4次，每次15~20分钟，能促进局部血液循环，利于炎症消退，加快康复。功能锻炼作用： 主动进行肩关节的屈伸、旋转等功能锻炼很关键。像钟摆运动，每天早中晚各做几次，每次摆动10~15下；还有爬墙运动，患者面对墙壁，用手指慢慢向上爬动，每天尽量提高爬动的高度，坚持锻炼能改善肩关节活动度，促进恢复，但锻炼要循序渐进，过度锻炼可能加重病情。
病情严重程度不同恢复有别
轻度肩周炎
轻度的肩周炎，肩关节疼痛、活动受限情况相对较轻，通过及时采取保守治疗，比如规范的功能锻炼配合简单理疗，可能3个月左右就能明显改善，基本恢复正常活动。
重度肩周炎
重度的肩周炎，肩关节粘连严重，疼痛剧烈，活动严重受限。这时候可能需要综合治疗，除了保守治疗外，有时可能需要在局部麻醉下进行手法松解，之后再配合长时间的功能锻炼和康复理疗，恢复时间就会比较长，可能需要1年甚至更久才能基本恢复，而且即使恢复后也需要长期注意肩关节的保养，防止复发。
个体差异对恢复的影响
年龄因素
年轻人身体机能较好，新陈代谢快，轻度肩周炎恢复相对较快，可能3~4个月就能有较好效果；而老年人身体各方面机能衰退，肩周炎恢复能力下降，即使是轻度肩周炎，可能也需要4~6个月甚至更久才能治好。
基础健康状况
本身有糖尿病等基础疾病的人，患肩周炎后恢复会比较慢。因为糖尿病会影响血液循环和组织修复，使得肩周炎的康复进程延长，可能需要比健康人多1~2个月甚至更久的时间来恢复。