孕妇缺乏维生素D往往是孕妇及胎儿需求增大而母体未能及时补充所致，且常伴有缺钙表现。孕妇应定期孕检，依检验结果在医生指导下治疗。维生素D主要作用为促进小肠黏膜细胞对钙、磷吸收，还可促进皮肤生长、调节免疫功能。缺乏维生素D会有腿抽筋、腰酸背痛、牙齿松动、易出汗等症状，且对胎儿骨骼发育有影响，胎儿出生后可能出牙晚、颅骨软化甚至患佝偻病等。可从以下几方面补充维生素D：
一、药物治疗：可遵医嘱使用维生素AD滴剂，并搭配葡萄糖酸钙口服液一同应用。
1.维生素AD滴剂：能补充维生素D。
2.葡萄糖酸钙口服液：有助于补充钙质。
二、饮食：多食用含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋类、奶类等，平时饮食要荤素合理搭配，长期偏食或挑食易致维生素或微量元素缺乏，对胎儿健康成长不利。
1.海鱼：富含维生素D。
2.动物肝脏：是维生素D的良好来源。
3.蛋类：含有一定量的维生素D。
4.奶类：能提供维生素D。
三、适当活动：孕妇多参加户外有氧运动，经紫外线照射可促进人体内维生素D的转化，从而预防维生素D缺乏。
总之，孕妇要重视维生素D的补充，通过多种方式来确保自身和胎儿对维生素D的需求，以保障母婴健康。