孕妇缺乏维生素D通常有日晒过少、维生素摄入不足等诸多原因，而缺乏维生素D会给胎儿带来一定影响。对此孕妇可通过以下方式来补充。
一、食用富含维生素D的食物：孕妇应注重多进食含维生素D的食物，比如动物肝脏、瘦肉、牛奶、猪肝、鸡蛋黄、奶油、蘑菇、坚果、蛋黄、奶油、谷物和各类水果等，从而补充缺乏的维生素D。
二、口服维生素D制剂：孕妇可在医生指导下服用含有维生素D的药物，如维生素D滴剂。
建议孕妇每天在阳光下照射1小时以补充维生素D，因为在紫外线刺激下，自身胆固醇生成的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D。若采用上述方法后孕妇缺乏维生素D的状况仍未改善，应及时前往正规医疗机构就诊，并遵循医嘱进行治疗。
尾段总结：孕妇缺乏维生素D可通过食用相关食物、口服维生素D制剂以及适当晒太阳来补充，若情况未缓解需及时就医治疗。关键点信息：孕妇缺乏维生素D的原因、对胎儿的影响、补充方式、晒太阳的作用、未缓解时的处理。