隆鼻后想促进恢复，饮食上可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，每天吃1-2个鸡蛋能补充优质蛋白，有助于伤口愈合；牛奶也是不错的选择，每天饮用300-500毫升的牛奶，能为身体提供钙质和蛋白质。
维生素类食物助力
富含维生素C的蔬果：像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克，多吃橙子能促进胶原蛋白合成，对隆鼻后的恢复有帮助；还有猕猴桃，维生素C含量更高，每天吃1-2个猕猴桃，能增强身体抵抗力，加快恢复进程。富含维生素A的食物：动物肝脏含有丰富的维生素A，不过每周吃1-2次即可，每次食用量控制在50克左右，维生素A能促进皮肤黏膜的修复。
清淡易消化食物很重要
主食的选择：可以多吃米粥，比如小米粥，熬煮小米粥时，小米量控制在50-100克，每天喝1-2碗，容易消化吸收，能为身体提供能量。还有软面条也是不错的选择，煮面条时尽量煮得软烂些，搭配清淡的蔬菜汤，既能补充能量又不会给肠胃造成负担。
忌口食物要避免
辛辣刺激性食物：像辣椒，隆鼻后吃辣椒容易引起血管扩张，导致伤口红肿加重，所以要绝对避免食用辣椒、花椒等辛辣调料；还有麻辣烫、辣条这类含有大量辛辣成分的零食也不能吃。高盐食物：腌制食品属于高盐食物，比如咸菜，隆鼻后吃太多高盐食物会引起身体水肿，不利于恢复，所以要少吃咸菜、咸鱼等腌制食品。