梅核气是中医的病名，相当于西医的咽部神经官能症等。一般可通过中医治疗、生活方式调整等方法来改善。比如中医治疗中常用半夏厚朴汤等方剂。
中医中药治疗
中药方剂： 常用半夏厚朴汤加减，其主要成分有半夏、厚朴、茯苓、生姜、苏叶等，有行气散结、降逆化痰的作用。比如对于肝郁气滞型的梅核气，可用该方疏肝理气、化痰散结。中成药： 如柴胡疏肝丸，能疏肝理气，对于因情志不舒导致的梅核气有一定缓解作用；还有逍遥丸，能疏肝健脾，适用于肝郁脾虚型的梅核气患者。
生活方式调整
情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁、紧张等不良情绪。比如每天可以花半小时进行放松活动，像听轻柔的音乐、做深呼吸等，让自己处于相对轻松的状态。长期精神压力大容易诱发或加重梅核气，所以调节情绪很重要。作息规律： 保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响身体的气机运行，不利于梅核气的恢复。良好的作息能让身体的气血调和，有助于缓解咽部不适的症状。
饮食调理
清淡饮食： 多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，这些食物富含维生素等营养成分，有助于维持咽部黏膜的健康。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，这类食物容易刺激咽部，加重梅核气的不适。适当食疗： 可以食用一些具有理气化痰作用的食物，比如陈皮泡水喝，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效；还可以用桔梗、甘草泡水，有宣肺祛痰、利咽的作用。但食疗只能起到辅助作用，不能替代正规治疗。