梅核气的治疗可从中医和西医等多方面入手。一般来说，中医治疗较为常用，比如可以通过中药调理等方式。
中医中药调理
中药方剂： 常可选用半夏厚朴汤加减进行调理。半夏厚朴汤具有行气散结、降逆化痰的功效，对于梅核气有一定的疗效。其中半夏能燥湿化痰、降逆和胃；厚朴可行气除满；茯苓能健脾渗湿；生姜可降逆和胃；苏叶能理气宽中。中成药： 如柴胡疏肝丸也可在一定程度上缓解梅核气相关症状。它能疏肝理气、消胀止痛，适用于肝气不舒、胸胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等情况，对因情志不舒引起的梅核气有一定帮助。
心理调节很重要
情绪管理： 梅核气往往与情绪因素密切相关，比如长期的焦虑、抑郁、紧张等情绪容易诱发或加重梅核气。患者要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来缓解压力，释放不良情绪。比如每天抽出20 - 30分钟进行冥想，让自己的身心得到放松，有助于改善梅核气的症状。心理疏导： 如果情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法帮助患者找出情绪问题的根源，并进行针对性的疏导，从而缓解因情绪引发的梅核气症状。
生活方式调整
作息规律： 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。一般来说，成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足可能会影响身体的内分泌和免疫系统，进而加重梅核气的不适。所以要养成早睡早起的好习惯，晚上尽量在11点前入睡。饮食注意： 饮食上要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。这些食物容易刺激咽喉部，加重梅核气的异物感等症状。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等。同时，要注意适量饮水，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，有助于保持咽喉部的湿润，减轻不适。