憋尿出现肾区疼痛，主要原因在于膀胱内尿液反流进入输尿管及肾盂，致使肾盂内压力增大而引发肾区疼痛。当憋尿时膀胱压力显著增高，超出输尿管抗反流作用时，尿液便会经输尿管口逆行进入输尿管与肾盂，因肾盂压力升高而出现肾区疼痛。若膀胱内压力＞40cmH2O，会使肾脏内新产生的尿液较难向下排入膀胱，导致尿液在肾集合系统内流通不畅，甚至有时会致使肾盂局部扩张积水，从而使肾脏包膜受牵拉，此时病人就会出现肾区疼痛表现。所以，若憋尿不严重，通常不会出现这种情况，但如果经常憋尿，则会对肾脏功能造成损害。
憋尿的危害包括：
一、
1.尿液反流容易引发肾盂肾炎及肾脏积水，进而导致肾脏功能损害，严重的肾脏积水会引起神经性反射，造成腰部胀痛，甚至出现肾功能受损。
2.长期憋尿还会使膀胱功能受损，出现尿频以及下腹部疼痛等症状。
二、
憋尿导致肾脏尿液淤积，从而引发的肾脏胀痛现象，可通过排尿来缓解症状。而且一般情况下不建议患者憋尿，因为这可能导致一些不良并发症，如膀胱逼尿肌松弛，严重的可导致患者尿失禁。所以要尽量避免憋尿的产生，定期检查，防止膀胱逼尿肌功能受损，对于一些病理性因素，要及时针对病因进行相应治疗。平时一定要多喝饮水，多排尿，避免养成憋尿的不良习惯。
总之，憋尿可能带来多种危害，我们要重视并避免憋尿行为，保护好泌尿系统和肾脏的健康。