宝宝若要增强免疫力，适当食用菌菇类、蔬菜及水果类、五谷杂粮类食物会比较有益。但要明确，任何食物都不能直接确保增强免疫力，只是能通过饮食来辅助增强，且需适量食用，不可过量以免给宝宝胃肠道带来负担损害健康。具体如下：
一、菌菇类：包含金针菇、口菇、海鲜菇、杏鲍菇等。菌菇类食物富含蛋白质、维生素、真菌多糖以及多种矿物质，这些成分与宝宝生长发育紧密相关，适量进食可补充其成长发育所需营养，起到一定的辅助增强免疫力的效果。
1.金针菇：含有多种营养成分。
2.口菇：营养较为丰富。
3.海鲜菇：具备一定的营养价值。
4.杏鲍菇：也有相应的营养物质。
二、蔬菜及水果类：比如黄瓜汁、苹果泥、葡萄汁等。黄瓜汁富含维生素和膳食纤维，苹果泥富含矿物质、维生素等营养元素，葡萄汁含有丰富的葡萄糖和多种矿物质，适量食用这些食物，对增强宝宝免疫力有一定辅助作用。
1.黄瓜汁：能提供维生素和膳食纤维。
2.苹果泥：有多种矿物质和维生素。
3.葡萄汁：包含丰富葡萄糖和矿物质。
三、五谷杂粮类：当宝宝年龄增长到一定程度后，可适当食用杂粮，如红豆。红豆富含多种营养元素，宝妈可将红豆与大米、黑米等五谷杂粮搭配熬粥给宝宝适量食用，能促进宝宝身体发育，对增强免疫力有一定辅助作用。
总之，要想宝宝增强免疫力，需保证各种营养物质摄入均衡。平时还应注意勤洗手、多运动、多晒太阳、多饮水，保证充足的睡眠。