月经过后乳房疼痛可能是生理性的，也可能是病理性的。以下是月经过后乳房疼痛的原因及解决办法：
一、生理性疼痛：
1.主要是月经过后体内激素水平改变导致的疼痛感。
2.这种生理性疼痛在生理期过后通常会自行消退，一般不会影响身体健康。
解决办法：
(1)经期后乳房较为敏感，要避免不必要的外伤和挤压。
(2)保持心情舒畅、愉快，生活规律且劳逸结合，不必为此过度紧张。
(3)可进行适当按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织紧张度，有助于减轻疼痛。
二、病理性疼痛：
1.可能是乳腺增生或者乳腺小叶增生引起乳房疼痛。
2.若有乳腺纤维瘤，也会出现乳房疼痛现象。
解决办法：
(1)应及时到医院进行乳腺彩超检查，以判断是否有增生以及乳房内是否有包块。确诊后，如果是乳腺增生，可以在医生指导下服用乳癖消片、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗；若是乳腺纤维瘤，应及时进行微创手术或者传统开刀手术治疗。
(2)平时一定要注意护理好乳房，防止情绪过于激动，不要经常发脾气，否则容易导致乳腺增生或形成乳腺包块。饮食方面要多吃富含营养的食物，不要经常熬夜，多注意休息。
总结提示：月经过后乳房疼痛要区分是生理性还是病理性，生理性的多可自行缓解，注意相关护理即可；病理性的则要根据具体情况进行检查和治疗，同时日常要做好乳房护理和保健。