白细胞偏低的人可以多吃一些有助于升高白细胞的食物，比如大枣、香菇、黄芪、党参、牛肉、羊肉、鹿肉、羊奶、乌骨鸡、海参、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、鸽蛋、白鳝、甲鱼、太子参、山药、冬虫夏草、银耳、燕窝、猴头菇、枸杞子、花生仁等。
1.大枣：性温，味甘，有补脾、益气、养血的功效，可用于气血不足、贫血等症。大枣中含有较多的维生素C、核黄素、硫胺素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
2.香菇：香菇是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有多种氨基酸、维生素和矿物质。香菇中的多糖类物质可以提高人体的免疫力，促进白细胞的生成和吞噬功能。
3.黄芪：黄芪性温，味甘，有补气固表、托疮生肌的功效。黄芪中含有多糖、黄酮类、氨基酸等成分，具有增强免疫力、升高白细胞的作用。
4.党参：党参性温，味甘，有补中益气、健脾益肺的功效。党参中含有多糖、生物碱、挥发油等成分，具有增强免疫力、升高白细胞的作用。
5.牛肉：牛肉性温，味甘，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。牛肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
6.羊肉：羊肉性温，味甘，有温中暖肾、益气补虚的功效。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
7.鹿肉：鹿肉性温，味甘，有补五脏、调血脉的功效。鹿肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
8.羊奶：羊奶性温，味甘，有滋阴养胃、补肾益精的功效。羊奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
9.乌骨鸡：乌骨鸡性平，味甘，有养阴退热、补益肝肾的功效。乌骨鸡中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
10.海参：海参性温，味咸，有补肾益精、养血润燥的功效。海参中含有丰富的蛋白质、海参多糖、海参皂甙等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
11.牛肚：牛肚性温，味甘，有补益脾胃、补气养血的功效。牛肚中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
12.阿胶：阿胶性平，味甘，有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
13.鸡肉：鸡肉性温，味甘，有温中益气、补精填髓的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
14.鸡蛋：鸡蛋性平，味甘，有滋阴润燥、养血安胎的功效。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
15.鸽肉：鸽肉性平，味咸，有补肝肾、益气血的功效。鸽肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
16.鸽蛋：鸽蛋性平，味甘，有补肾益气、养血安胎的功效。鸽蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
17.白鳝：白鳝性温，味甘，有补虚损、祛风杀虫的功效。白鳝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
18.甲鱼：甲鱼性凉，味甘，有滋阴清热、软坚散结的功效。甲鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
19.太子参：太子参性平，味甘、微苦，有补气生津的功效。太子参中含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
20.山药：山药性平，味甘，有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
21.冬虫夏草：冬虫夏草性温，味甘，有补肾益肺、止血化痰的功效。冬虫夏草中含有丰富的虫草多糖、虫草酸、虫草素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
22.银耳：银耳性凉，味甘，有滋阴润肺、生津养胃的功效。银耳中含有丰富的银耳多糖、膳食纤维、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
23.燕窝：燕窝性温，味甘，有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。燕窝中含有丰富的唾液酸、胶原蛋白、矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
24.猴头菇：猴头菇性平，味甘，有健脾养胃、安神益智的功效。猴头菇中含有丰富的多糖体、氨基酸、维生素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
25.枸杞子：枸杞子性平，味甘，有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
26.花生仁：花生仁性平，味甘，有润肺止咳、健脾养胃、止血的功效。花生仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，有助于提高人体免疫力，促进白细胞的生成。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，如果白细胞偏低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。