醋热量不高且对减肥有益。
醋的热量确实不高，其主要成分是醋酸，还富含丰富的氨基酸。一、这使得它不仅自身热量低，还能够助力人体脂肪的代谢，对消耗人体多余的脂肪有帮助，所以在减肥期间是可以食用醋的。二、此外，醋具有利尿的功效，能抑制血糖升高，可有效缓解浮肿，利于人体垃圾和废物的排出。
不过，需要注意的是不能过量食用醋，要把握好适量原则，以防对胃肠道造成伤害。而且，减肥不能仅仅依靠食用醋，关键还是要控制热量的摄入，多吃蔬菜水果，保证优质蛋白的充足摄入，同时结合一定的运动来消耗体能，这样才能更好地实现减肥的目的。
总之，醋热量低且在减肥方面有一定作用，但要合理食用，同时配合其他减肥措施才能达到较好效果。