经常头痛可能由睡眠不足、神经性头痛、颈椎病引发，改善方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。具体如下：
一、睡眠不足：若长时间熬夜，未得到充足休息，大脑处于疲劳状态，就易引发头痛。在日常生活中要注重休息，确保有足够的睡眠时间，通常在休息后症状可逐渐好转。
二、神经性头痛：多因精神过度紧张、焦虑导致，可能会影响睡眠质量从而引起头痛。平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，还可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
三、颈椎病：一般由颈椎退变、急性损伤引起，会出现颈部疼痛、僵硬，若症状严重且神经受压迫，就可能经常头痛。可采取按摩、针灸治疗，同时也可在医生指导下使用甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等药物来缓解。
此外，高血压、颅脑外伤等也可能导致经常头痛，需及时前往医院检查治疗。
总之，当经常头痛时，要根据具体原因采取相应的治疗措施，若不确定原因应及时就医明确诊断。