如果眼睛里面进了东西弄不出来，可尝试以下方法：
1.眨眼睛：通过频繁眨眼，利用泪水将异物冲出。
2.冲洗：用干净的流动水冲洗眼睛，将异物冲出。但需注意，冲洗时水流不宜过急，以免损伤眼睛。
3.翻开眼皮：翻开上眼皮和下眼皮，检查是否有异物，并用干净的湿棉签轻轻拭去。
4.就医：如果以上方法均不能取出异物，或者异物取出后眼部仍有明显的疼痛、红肿、流泪、视力下降等不适，应及时就医。医生会在裂隙灯下检查眼部，并根据具体情况进行处理，可能会使用专业的器械将异物取出，或者使用眼药水进行治疗。
在日常生活中，应注意保护眼睛，避免异物进入眼睛。如遇风沙天气，最好佩戴护目镜；进行眼部化妆或接触化学物质时，应注意避免将其溅入眼睛；在户外活动时，应注意避免接触飞虫等。