女性月经期间一般可适量吃橙子。月经是子宫内膜伴随卵巢周期性变化而出现的周期性脱落及出血现象。月经时可能有全身不适、困乏、乳房胀痛、下腹及背部酸胀下坠等表现，个别还会有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状，这些多在月经后自然消失。
一、橙子的好处：
1.橙子富含维生素C，营养丰富，能增强身体免疫力。
2.可促进消化，预防月经期间便秘等，对身体健康有益。
二、食用橙子的注意事项：
1.不建议过量食用，以防引起胃肠不适。
2.不要食用过凉的橙子，要吃常温的，以免引发痛经、导致月经量减少，进而造成月经紊乱。
月经期间在饮食方面要注意：
一、忌吃：
1.辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
2.生冷食物，如雪糕、冷饮等。
二、宜吃：可以多吃些蔬菜和水果，像油菜、苹果等，尤其是有虚寒体质的女生可多吃牛肉、红糖、红枣等食物。
月经期间还要注意：避免剧烈运动，注重休息。
总之，女性月经期间可以适量食用橙子，但要注意相关事项，同时在饮食和生活方面做好相应调整。