喉咙异物感和口臭可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素和建议：
1.喉咙异物感：
慢性咽炎：咽部黏膜长期受到炎症刺激，可能导致喉咙异物感。此外，还可能伴有咽部干燥、疼痛、刺激性咳嗽等症状。
扁桃体结石：扁桃体隐窝内的分泌物长期潴留，加上细菌感染，可形成结石，导致喉咙异物感。
胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和咽喉部，也可能引起喉咙异物感，还可能伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
咽部异物：进食时不小心将鱼刺、竹签等异物卡在喉咙，会导致喉咙异物感。
2.口臭：
口腔卫生不良：不刷牙、不漱口，食物残渣在口腔内发酵，会产生异味。此外，牙结石、龋齿、牙龈炎等口腔疾病也会导致口臭。
消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，可能导致食物在胃肠道内发酵，产生异味，通过口腔散发出来。
呼吸系统疾病：鼻窦炎、扁桃体炎、肺炎等呼吸系统疾病，也可能导致口臭。
其他：糖尿病、肝病、肾功能不全等全身性疾病，也可能引起口臭。
针对喉咙异物感和口臭的问题，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水清洁口腔。定期洗牙，去除牙结石和菌斑。
2.饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，减少吸烟和饮酒。多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，保持口腔湿润。
3.治疗口腔疾病：及时治疗龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。如果有扁桃体结石，可以通过手术或其他方法去除。
4.治疗消化系统疾病：如果口臭是由消化系统问题引起的，需要积极治疗相关疾病，如消化不良可以服用多酶片、健胃消食片等药物，胃炎可以服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物。
5.就医检查：如果喉咙异物感和口臭持续时间较长或症状严重，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，喉咙异物感和口臭的原因可能比较复杂，需要综合考虑个人的生活习惯、饮食习惯、口腔和全身健康状况等因素。如果采取上述措施后症状仍无明显改善，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。