地瓜干是一种常见的零食，由地瓜经过切片晒干后制成。地瓜干的热量相对较低，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，因此在减肥期间适量食用地瓜干是可以的。
然而，需要注意的是，地瓜干中也含有一定量的糖分，如果过量食用，仍然可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。此外，地瓜干的口感较甜，有些人可能会在食用时不自觉地摄入过多的糖分，因此建议在食用地瓜干时要适量控制，并且最好选择无糖或低糖的地瓜干。
除了注意食用量外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样化，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，同时要结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。